Een mantra is een gebed, gedicht of heilige klank die hardop of in gedachten wordt herhaald. Ze worden vooral gezongen tijdens meditaties en ceremonies en je kunt er ook gewoon naar luisteren. De geestelijk heilzame trilling van bepaalde klanken krijgt kracht door het herhalen en brengt de gedachtenstroom tot rust gebracht zodat er ruimte ontstaat voor ontspanning en een dieper bewustzijn.

Het woord mantra komt uit het Sanskriet. ‘Man’ betekent ‘denken’ en het woord ‘tra’ ‘bescherming tegen’ of ‘bevrijding’. Letterlijk vertaald betekent mantra ‘het denken dat bevrijdt en beschermt’. Mantra’s stammen uit verschillende religieuze culturen, zoals het christendom, boeddhisme, islam en hindoeïsme. Een bekende Boeddhistische mantra is: 'Om Mani Padme Hum' ook wel de mantra van mededogen, betekenis: 'de parel van het universum is de lotus van mijn hart' oftewel: we moeten binnen in onszelf kijken om de vrede van de Boeddha te vinden.